Tijdens warme dagen krijgt bijna iedereen er wel eens mee te maken: huidproblemen door hitte. Een veelvoorkomende reactie is hitte uitslag. Deze vervelende, maar meestal onschuldige aandoening zorgt voor jeuk, roodheid en kleine bultjes. Door snel te herkennen wat het is en te weten wat je kunt doen, voorkom je dat de klachten erger worden.
Wat is hitte uitslag?
Hitte uitslag, ook wel warmte uitslag of miliaria genoemd, ontstaat wanneer zweetklieren verstopt raken. Zweet kan niet goed verdampen en hoopt zich op onder de huid. Dit veroorzaakt irritatie en soms ook ontsteking. De aandoening komt vaak voor bij baby’s, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen. Vooral bij warm en vochtig weer zie je dit vaak ontstaan.
Hoe ziet warmte-uitslag eruit?
De uitslag kan er verschillend uitzien. Dit hangt af van het type:
- Miliaria crystallina: kleine, heldere blaasjes zonder ontsteking
- Miliaria rubra: rode bultjes, vaak met jeuk of een prikkend gevoel
- Miliaria profunda: dieper in de huid, grotere bultjes, soms pijnlijk
- Miliaria pustulosa: bultjes met pus, als gevolg van ontsteking
Wat te doen tegen warmte bultjes?
Behandeling is gericht op verkoeling en het voorkomen van wrijving:
- Koel de huid: Gebruik een koud kompres, zoals het Rowo Cold Hot Pack, om de huid te verkoelen.
- Draag luchtige kleding: Kies voor katoenen kleding die niet strak zit om wrijving te minimaliseren.
- Vermijd oververhitting: Blijf in koele omgevingen en vermijd intensieve inspanning tijdens warme dagen.
- Gebruik een koelzalf: Breng een verkoelende zalf aan, zoals de Fagron Koelzalf FNA, om jeuk en irritatie te verminderen.
- Laat de huid ademen: Vermijd het afdekken van aangedane plekken met pleisters of dikke crèmes die de huid afsluiten.
- Neem een lauwwarme douche: Spoel zweet en vuil zachtjes van de huid af en droog de huid goed, zonder te wrijven.
- Blijf binnen: Vermijd direct zonlicht tijdens de heetste uren van de dag om oververhitting te voorkomen.
Hitte uitslag bij baby's
Baby’s hebben een gevoelige huid en nog onrijpe zweetklieren. Daarom krijgen zij sneller last van warmte uitslag. De uitslag verschijnt vaak in de nek, oksels, liezen of onder de luier. Zorg voor een koele omgeving, luchtige kleding en vermijd te warme dekens.
Warmte bultjes op benen, voeten en handen
Bij volwassenen zie je hitte uitslag vaak op de benen, in knieholtes, op de voeten en op de handen. Vooral strakke of synthetische kleding en slecht ventilerend schoeisel kunnen de klachten verergeren. Kies voor ademende materialen en droog de huid goed af na het zweten.
Verschil tussen warmte-uitslag en zonneallergie
Hoewel ze op elkaar kunnen lijken, zijn er duidelijke verschillen:
- Warmte-uitslag ontstaat door verstopte zweetklieren en zit vaak op warme, zweterige plekken
- Zonneallergie is een reactie op UV-straling en komt voor op aan de zon blootgestelde huid
De behandeling verschilt dus per aandoening.
Gebruik de juiste producten
Voor verlichting van klachten zijn verkoelende middelen belangrijk. De Fagron Koelzalf FNA verzacht jeuk en kalmeert de huid. Het Rowo Cold Hot Pack is ideaal om de huid lokaal te koelen. Beide zijn te bestellen via Merkala.nl.
Laat je adviseren
Heb je vragen over hitte uitslag of andere huidproblemen? Neem contact op met onze klantenservice voor persoonlijk advies.