De traditionele oosterse geneeswijzen blijven populair, en moxa therapie is daar een goed voorbeeld van. Maar wat is moxa precies, hoe werkt het, en hoe kun je het zelf toepassen? We duiken dieper in de wereld van moxa therapie en beantwoorden de meestgestelde vragen.
Wat is Moxa?
Moxa, ook wel bekend als moksa, is een eeuwenoude therapie die onderdeel uitmaakt van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Het draait om het gebruik van gedroogd bijvoetkruid (Artemisia vulgaris), dat wordt gebrand om warmte over te brengen naar specifieke punten op het lichaam. Moxa wordt vaak gecombineerd met acupunctuur en staat bekend om zijn verwarmende en ontspannende werking. De therapie heeft zijn oorsprong in China, maar wordt wereldwijd toegepast vanwege de positieve effecten.
Een moxabehandeling
Tijdens een moxa behandeling wordt warmte op specifieke acupunctuurpunten toegepast om de energiestroom (Qi) in het lichaam te bevorderen. Deze warmte helpt bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de doorbloeding en het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Bij een moxabehandeling wordt gebruik gemaakt van moxa sticks, moxa kegeltjes of een moxa lamp, afhankelijk van de behoeften van de behandeling.
Hoelang duurt een moxa behandeling?
Een gemiddelde sessie moxa therapie duurt tussen de 20 en 30 minuten. De duur kan variëren afhankelijk van de klacht en de methode die wordt toegepast. Bij het thuis gebruiken van een moxa stick kan een sessie korter zijn, ongeveer 10 tot 15 minuten per punt.
Brandende moxa
Het branden van moxa is een essentieel onderdeel van de therapie. Door het bijvoetkruid te verbranden, wordt er een diepe, doordringende warmte gegenereerd. Deze warmte dringt door tot in de meridianen van het lichaam en stimuleert de energiestroom. Het branden van moxa kan worden toegepast op de huid (indirect) of boven de huid, met behulp van een moxa stick. Het doel is het verbeteren van de balans in het lichaam en het verminderen van klachten zoals stijfheid of kou.
Moxa lamp
Een moxa lamp is een modern alternatief voor traditionele moxatherapie. In plaats van brandende moxa wordt een speciale lamp gebruikt die infraroodwarmte uitstraalt. De lamp verwarmt specifieke gebieden van het lichaam, zonder rook of geur. Dit maakt het ideaal voor mensen die gevoelig zijn voor rook, maar wel de voordelen van moxa therapie willen ervaren.
Moxatherapie thuis toepassen
Wil je moxa therapie zelf toepassen? Met een moxa stick kun je eenvoudig thuis aan de slag. Hier zijn de stappen:
1. Bereid je voor: Zorg voor een goed geventileerde ruimte en houd een kleine kom of asbak bij de hand.
2. Steek de moxa stick aan: Gebruik een kaars of aansteker om de punt van de stick te laten gloeien.
3. Houd de stick boven de huid: Plaats de gloeiende moxa stick enkele centimeters boven het acupunctuurpunt, zonder direct contact te maken.
4. Verplaats zachtjes: Beweeg de stick langzaam in kleine cirkels om een gelijkmatige warmteverspreiding te garanderen.
Stop na 10-15 minuten: Doof de moxa stick in een speciale houder of zand.
Let op: Gebruik moxa therapie niet zonder overleg bij zwangerschap of op open wonden.
Wanneer je moxa niet moet gebruiken
Er zijn situaties waarin moxa therapie wordt afgeraden:
- Bij zwangerschap (behalve onder begeleiding bij stuitligging)
- Bij koorts of ontstekingen
- Op plekken met open wonden of huidaandoeningen
- Bij overgevoeligheid voor warmte
Praktische tips en veelgestelde vragen
Hoe brand je moxa sticks?
Gebruik een kaars om de stick aan te steken en laat deze langzaam gloeien.
Kun je een moxastick hergebruiken?
Ja, een moxa stick kan meerdere keren worden gebruikt. Zorg ervoor dat je hem goed dooft en bewaart.
Mag je douchen na moxa?
Het wordt aangeraden om na de therapie minstens een uur te wachten voordat je gaat douchen.
Wat moet je niet doen na moxa?
Vermijd direct na de behandeling koude ruimtes en zware fysieke inspanning.
Moxa therapie bij stuitligging
Moxa therapie wordt vaak toegepast bij zwangere vrouwen waarvan de baby in een stuitligging ligt. Door warmte toe te passen op specifieke acupunctuurpunten, zoals het punt Blaas 67 (aan de kleine teen), kan de baby zich mogelijk draaien naar de juiste positie. Dit gebeurt meestal rond de 33e of 34e week van de zwangerschap. Veel moxa therapie ervaringen tonen aan dat deze methode een natuurlijke en zachte oplossing kan zijn bij een stuitligging.
Ontdek de voordelen van moxa therapie
Wil je zelf de voordelen van moxa therapie ervaren? Bij Merkala.nl vind je een breed assortiment aan moxa producten, zoals moxa sticks en accessoires. Of je nu kiest voor een complete behandeling of moxa stick zelf gebruiken wilt, je hebt alles in huis voor een ontspannen en effectieve therapie.
Bekijk de moxa producten op onze website.